1.Beber al menos 2 litros
diarios de agua, siempre fuera de las comidas o cuando tengas hambre antes de
comer.
2. Hacer ejercicio diario
al menos 45min, activa la circulación, fortalece el organismo, tonifica la
musculatura, te ayuda a quemar calorías y tiene efecto ansiolítico.
3. Comer proteína en las
comidas principales. No comer hidratos ni proteínas después de las 19.00 horas,
solo fruta ó un yogur desnatado.
4. No tomar bebidas
alcohólicas, gaseosas o zumos envasados con alto contenido en azúcar.
5. Siempre el mejor
sistema de cocción es al vapor, horno o plancha, nunca fritos o comidas
preparadas
6. Comer 5 veces al día,
poca cantidad y masticando bien para que actúen las enzimas presentes en la
saliva
7. Tomar 3 cucharadas
diarias de aceite de oliva o girasol (aporta ácidos omega 3 y 6), disminuir ó
eliminar la sal y el azúcar de las comidas
8. Sustituye todos los
productos refinados por productos integrales (Pan, Pastas..)
9. Visualízate 2 veces al
día delgada y divina y acompáñalo con palabras y afirmaciones positivas tipo”
Soy delgada y estupenda y me quiero mucho”
10. Sé positiva y elimina
de tu vida pensamientos, emociones y relaciones tóxicas que te creen ansiedad
Importancia del Agua
Este informe, patrocinado por
Quantum Medical Center (quantummedicalcenter.com):
¿Cómo curar las enfermedades incurables de una forma real y definitiva? Se trata de una afirmación científica reconocida por la Comunidad internacional de Medicina, probada clínicamente, y hecha por el mayor investigador mundial del agua: La afirmación del Dr. Fereydoon Batmanghelidj dice que la mayoría de las enfermedades especialmente las degenerativas son causadas por la deshidratación del organismo ante la carencia crónica de agua.
¿Cómo curar las enfermedades incurables de una forma real y definitiva? Se trata de una afirmación científica reconocida por la Comunidad internacional de Medicina, probada clínicamente, y hecha por el mayor investigador mundial del agua: La afirmación del Dr. Fereydoon Batmanghelidj dice que la mayoría de las enfermedades especialmente las degenerativas son causadas por la deshidratación del organismo ante la carencia crónica de agua.
EL AGUA NO ES SUSTITUIBLE POR ZUMOS NI POR OTROS LÍQUIDOS
Para que las múltiples reacciones químicas que se desarrollan en
nuestro organismo sean posibles hace falta ingerir cada día suficiente agua. No
hacerlo no sólo impide el correcto funcionamiento del organismo sino que puede
provocar muchas patologías.Los zumos no bastan, porque el agua allí ya está saturada de elementos, y los refrescos contienen aditivos, gases y azúcares. Se requiere agua. ¿Lavarías tu coche con zumos? ocurre igual cuando se requiere librar el organismo de desechos ácidos tóxicos… sólo agua, sin cloro, ni fluor,también libre de desechos ácidos tóxicos, es lo que debes ingerir.
El doctor Fereydoon Batmanghelidj
explica en su obra “Su cuerpo reclama agua llorando a gritos”. La
deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la
responsable desconocida de la muerte de muchas personas. También es la
responsable de la mayor parte de fallecimientos por enfermedad, muy por encima
de cualquier otra afección.
Batmanghelidj explica que cuando
un ser humano se deshidrata pueden aparecer alergias, asma y dolores crónicos
en diferentes zonas del cuerpo, desde el dolor dispéptico hasta el artrítico
reumatoide pasando por el de angina, el lumbar, el de piernas, la migraña, la
colitis. Y es que aunque esos dolores se perciban en zonas localizadas en
realidad están avisando de que hay deshidratación de todo el organismo.
Saber esto es importante, especialmente entre los médicos. Porque si
tales síntomas no se reconocen como avisos urgentes de que el organismo
necesita agua… se puede llegar a una deshidratación crónica que puede
causar a largo plazo daños irreversibles .
Y lo malo es que esos dolores raramente se interpretan como una señal de que el nivel de agua que el cuerpo precisa está bajo niveles mínimos.
Y lo malo es que esos dolores raramente se interpretan como una señal de que el nivel de agua que el cuerpo precisa está bajo niveles mínimos.
Los médicos saben porque los análisis así lo indican que en el
organismo hay exceso de histamina, pero lo que hacen normalmente es recetar
antihistamínicos o bloqueadores de la histamina con lo que además de no actuar
sobre la causa provocan efectos secundarios negativos. Cuando bastaría
decirle al paciente: que beba cada día suficiente agua alcalina y así bajará de
forma natural su nivel de histamina.
Es más: el lector debe saber que los antihistamínicos bloquean la
dilatación capilar del cerebro precisamente cuando éste en situación de
deshidratación debe procesar más cantidad de información de lo normal, tal como
ocurre en una situación de estrés.
Cuando se utilizan antihistamínicos, el cerebro recibe menor provisión de sangre y, por tanto, de nutrientes. Y en ese estado muchas funciones de las células cerebrales empiezan a deteriorarse. Entre ellas, el sistema de transporte de los neurotransmisores a los terminales nerviosos.
Cuando se utilizan antihistamínicos, el cerebro recibe menor provisión de sangre y, por tanto, de nutrientes. Y en ese estado muchas funciones de las células cerebrales empiezan a deteriorarse. Entre ellas, el sistema de transporte de los neurotransmisores a los terminales nerviosos.
EL SOBREPESO está relacionado con el agua. Algo que él justifica
explicando, en primer lugar, que las sensaciones de sed y hambre se tienen
cuando el nivel de energía del cuerpo está bajo. En tales casos el organismo
moviliza la energía almacenada en la grasa para lo que necesita poner en marcha
los mecanismos de secreción hormonal.
Como ese proceso tarda más tiempo del que a veces puede esperar, la
parte frontal del cerebro se encarga de obtener energía inmediata a partir del
azúcar de la sangre o de la “hidroelectricidad” Téngase en cuenta que el
cerebro gasta una enorme cantidad de energía y por eso recibe aproximadamente
el 20% de toda la circulación sanguínea.
Es decir, para cubrir sus necesidades energéticas el cerebro utiliza
dos mecanismos:
El azúcar presente en la sangre, que obtiene con la metabolización de la comida; y el suministro de agua y su conversión en energía hidroeléctrica.
El problema es que el ser humano no sabe distinguir entre la necesidad de sed y la necesidad de comida y cuando estas señales llegan… tiende a comer.
La boca seca no es sino el último aviso, la señal de alarma cuando la deshidratación prácticamente ya es un hecho peligroso.
El azúcar presente en la sangre, que obtiene con la metabolización de la comida; y el suministro de agua y su conversión en energía hidroeléctrica.
El problema es que el ser humano no sabe distinguir entre la necesidad de sed y la necesidad de comida y cuando estas señales llegan… tiende a comer.
La boca seca no es sino el último aviso, la señal de alarma cuando la deshidratación prácticamente ya es un hecho peligroso.
Y al alimentarnos en exceso por no entender que el cuerpo nos pide
agua y no comida, uno gana peso. No espere que el organismo tenga que
recordarle.. . adquiera la cultura del agua alcalina y estabilice su peso. Los
zumos industriales y los refrescos, aún los dietéticos, son ácidos y entre
otros males, engordan.
LA IMPORTANCIA DEL AGUA ALCALINA EN LA DIGESTIÓN
El páncreas necesita una gran cantidad de agua que contenga minerales alcalinos.
Y cuando el cuerpo está deshidratado eso no es posible con lo que el proceso
digestivo no puede realizarse de forma eficiente.
En otras palabras, cuando el cuerpo está deshidratado, cuando tiene escasez de agua, no hay garantía de que el jugo gástrico sea neutralizado debidamente.
La falta de agua provoca también otras dolencias: Es el caso de la colitis -o inflamación de colon- y del estreñimiento al que frecuentemente va asociada. Ambas patologías deberían considerarse “señales claras de deshidratación del cuerpo”.
Si bien es verdad que la falta de fibra con la comida puede provocar ambos problemas es aún más importante la falta de agua ya que sin ella no hay lubricación y las heces no pueden ser expulsadas (o lo hacen con mucha dificultad).
Una situación que se agrava cuando, comida tras comida, seguimos sin beber suficiente agua y se acumulan en el intestino grueso las heces endurecidas, lo que llamamos estreñimiento. Proceso que con el tiempo termina causando dolor e inflamación en el colon -a veces con infección- y que es lo que conocemos como colitis. No hay duda alguna de que tanto el estreñimiento como la colitis se evitan simplemente bebiendo suficiente agua alcalina cada día.
En otras palabras, cuando el cuerpo está deshidratado, cuando tiene escasez de agua, no hay garantía de que el jugo gástrico sea neutralizado debidamente.
La falta de agua provoca también otras dolencias: Es el caso de la colitis -o inflamación de colon- y del estreñimiento al que frecuentemente va asociada. Ambas patologías deberían considerarse “señales claras de deshidratación del cuerpo”.
Si bien es verdad que la falta de fibra con la comida puede provocar ambos problemas es aún más importante la falta de agua ya que sin ella no hay lubricación y las heces no pueden ser expulsadas (o lo hacen con mucha dificultad).
Una situación que se agrava cuando, comida tras comida, seguimos sin beber suficiente agua y se acumulan en el intestino grueso las heces endurecidas, lo que llamamos estreñimiento. Proceso que con el tiempo termina causando dolor e inflamación en el colon -a veces con infección- y que es lo que conocemos como colitis. No hay duda alguna de que tanto el estreñimiento como la colitis se evitan simplemente bebiendo suficiente agua alcalina cada día.
La bulimia puede estar causada por una deshidratación crónica del
cuerpo: muchas de las personas bulímicas que sienten una necesidad
incontrolable e instantánea de vomitar después de comer, lo hacen porque al no
tener su organismo suficiente agua para alcalinizar el entorno del estómago
antes de pasar al intestino se ven obligadas a hacerlo.
La mayoría de la gente, sobre todo los obesos, confunden
inconscientemente la “necesidad de comer” con la “necesidad de beber”. Si se
hidrataran convenientemente bebiendo suficiente agua todos los días, la
falsa sensación de hambre” -que no es sino de sed- desaparecería.
Una receta sencilla para obtener agua alcalina es: a un vaso con agua
agregar una pizca de bicarbonato y el jugo de medio limón, tomar
inmediatamente.
Realizar esto 3 veces al día y 4 veces al día sin agregar el bicarbonato (solo medio limón).
Así mantienes el cuerpo alcalino al 100%.
Realizar esto 3 veces al día y 4 veces al día sin agregar el bicarbonato (solo medio limón).
Así mantienes el cuerpo alcalino al 100%.
Y si queréis ver fotos de los cristales que se forman al congelar el agua de diferentes procedencia o los llamados "mensajes del agua" realizados por el Dr. Masaru Emoto entrar en:
http://www.elmensajedelagua.com/
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